Menu Diet Berdasarkan Golongan Darah

Menu Diet Berdasarkan Golongan Darah

Menu Diet Berdasarkan Golongan Darah, Di klaim Ampuh Turunkan Berat Badan

Menu Diet Berdasarkan Golongan Darah
Menu Diet Berdasarkan Golongan Darah, Beragam diet kini hadir untuk membantu mempercepat program penurunan berat badan.

Salah satunya adalah diet berdasarkan golongan darah. Teori diet ini awalnya di cetuskan oleh seorang dokter naturopati bernama Peter D’Adamo pada tahun 1996.

Ia mengklaim bahwa makanan yang di makan akan bereaksi secara kimiawi dengan golongan darah. Apabila seseorang mengikuti diet yang di rancang

untuk golongan darah, tubuh akan mencerna makanan lebih efisien. Begitu juga seseorang akan menurunkan berat badan, memiliki lebih banyak energi, dan membantu mencegah penyakit.

Diet Berdasarkan Golongan Darah Lantas, menu diet makanan apa saja yang bisa di konsumsi? Catat resepnya.

Golongan Darah O Menu makanan berdasarkan golongan darah O, di antaranya:

  • Unggas
    Ikan
    Sayuran
    Biji-bijian
    Kacang-kacangan
    Susu

D’Adamo juga merekomendasikan berbagai suplemen untuk membantu mengatasi masalah perut dan masalah lain yang menurutnya cenderung di alami oleh orang-orang dengan tipe O.

Golongan Darah A

Orang-orang dengan golongan darah A di sarankan untuk menjalani pola makan bebas daging, misalnya vegetarian atau flexitarian (semi-vegetarian).

Sementara untuk makanan utama yang di sarankan, yaitu:

  • Makanan laut
    Ikan
    Sayur
    Buah-buahan
    Kacang-kacangan
    Biji-bijian
    Makanan organik dan segar
    Menurut D’Adamo, orang dengan golongan darah A memiliki sistem kekebalan yang sensitif.

Golongan Darah B Pilihan makanan terbaik untuk pemilik golongan darah B, yaitu:

  • Sayur
    Telur
    Daging tertentu
    Produk olahan susu rendah lemak
  • Sedangkan makanan yang perlu di hindari oleh golongan darah B menurut D’Adamo,
  • yaitu jagung, gandum, soba, lentil, tomat, kacang tanah, biji wijen, dan ayam.

Golongan Darah AB

Pola makan untuk golongan darah AB merupakan gabungan antara beberapa jenis makanan untuk golongan darah A dan B.

Orang yang memiliki golongan darah AB di sarankan untuk mengonsumsi lebih banyak makanan seperti:

  • Makanan laut
    Tahu
    Tempe
    Yoghurt
    Keju
    Susu
    Sayuran hijau

Kemudian, kacang merah, jagung, daging asap atau daging di awetkan, kafein, dan alkohol merupakan makanan yang sebaiknya di hindari oleh pemilik golongan darah ini.

baca juga: Presiden Jokowi Minta Visa Di permudah

 

You might also like