Menu Diet Berdasarkan Golongan Darah, Di klaim Ampuh Turunkan Berat Badan
Menu Diet Berdasarkan Golongan Darah, Beragam diet kini hadir untuk membantu mempercepat program penurunan berat badan.
Salah satunya adalah diet berdasarkan golongan darah. Teori diet ini awalnya di cetuskan oleh seorang dokter naturopati bernama Peter D’Adamo pada tahun 1996.
Ia mengklaim bahwa makanan yang di makan akan bereaksi secara kimiawi dengan golongan darah. Apabila seseorang mengikuti diet yang di rancang
untuk golongan darah, tubuh akan mencerna makanan lebih efisien. Begitu juga seseorang akan menurunkan berat badan, memiliki lebih banyak energi, dan membantu mencegah penyakit.
Diet Berdasarkan Golongan Darah Lantas, menu diet makanan apa saja yang bisa di konsumsi? Catat resepnya.
Golongan Darah O Menu makanan berdasarkan golongan darah O, di antaranya:
- Unggas
Ikan
Sayuran
Biji-bijian
Kacang-kacangan
Susu
D’Adamo juga merekomendasikan berbagai suplemen untuk membantu mengatasi masalah perut dan masalah lain yang menurutnya cenderung di alami oleh orang-orang dengan tipe O.
Golongan Darah A
Orang-orang dengan golongan darah A di sarankan untuk menjalani pola makan bebas daging, misalnya vegetarian atau flexitarian (semi-vegetarian).
Sementara untuk makanan utama yang di sarankan, yaitu:
- Makanan laut
Ikan
Sayur
Buah-buahan
Kacang-kacangan
Biji-bijian
Makanan organik dan segar
Menurut D’Adamo, orang dengan golongan darah A memiliki sistem kekebalan yang sensitif.
Golongan Darah B Pilihan makanan terbaik untuk pemilik golongan darah B, yaitu:
- Sayur
Telur
Daging tertentu
Produk olahan susu rendah lemak - Sedangkan makanan yang perlu di hindari oleh golongan darah B menurut D’Adamo,
- yaitu jagung, gandum, soba, lentil, tomat, kacang tanah, biji wijen, dan ayam.
Golongan Darah AB
Pola makan untuk golongan darah AB merupakan gabungan antara beberapa jenis makanan untuk golongan darah A dan B.
Orang yang memiliki golongan darah AB di sarankan untuk mengonsumsi lebih banyak makanan seperti:
- Makanan laut
Tahu
Tempe
Yoghurt
Keju
Susu
Sayuran hijau
Kemudian, kacang merah, jagung, daging asap atau daging di awetkan, kafein, dan alkohol merupakan makanan yang sebaiknya di hindari oleh pemilik golongan darah ini.
baca juga: Presiden Jokowi Minta Visa Di permudah